身体の不調を感じた時、プライベートピラティスを思い出す！？

久しぶりになってしまったプライベートピラティスレッスン。
気づけば体がガチガチになっていた。

2ヶ月ほど、旅行や体調不良などなど重なり、レッスンがあいてしまったお客様。

身体の不調を感じたときに、そういえばピラティス行ってなかった！？と気づいたそうです。

体の仕組みとして、
骨格上、
動きが必要な胸椎
動きが必要な肩甲骨・手首
動きが必要な股関節・足首

動きたい部分が止まってしまうと、
頑張りすぎてはいけない

頚椎・腰椎・肘・膝に痛みが出始めます。

パーソナルピラティスでは、可動性（動きたい部位）と安定性（安定したい部位）を取り戻していきます。

トレーナーが正しく評価し、修正へと導く。

自分で行う整体とも言われるピラティス。

骨格が整えば、正しい機能を取り戻していけます。

プライベートピラティスのあとは、心と体がスッキリ！！
継続することで、不調が出にくくなる。

久しぶりに来てくださったお客様
「やっぱりピラティスしなきゃダメね〜スッキリした〜ありがとうございました！」

と笑顔いっぱいとなりました😊

ピラティスは決してハードなトレーニングではありません。
一緒に楽ちんな身体、健康体を造っていきましょーーー！！