いびき改善！？プライベートピラティスで胸が開き睡眠の質が上がる！

ゴルフがご趣味のM様。
日頃は海外出張が多く、デスクワークでは猫背になりやすい。
何より体が硬いことでお悩みでした。
その結果、趣味であるゴルフでもパフォーマンスが上がらず・・・

昨日２月より通い始めたプライベートピラティスの回数券１２回を消化し、ピラティスの効果について教えてくれました。

動きずらかった肩甲骨周りが動き始め、ゴルフをした後の筋肉痛が背中にくるようになった。
回旋しずらかった脊柱が回しやすすくなった。
睡眠の質が上がり、寝起きが良くなった。

ご家族からは、胸が開いた。
いびきが静かになった。

とおっしゃっておりました。

素晴らしい効果ですね。

プライベートピラティスの後に、動きやすさを感じたくてゴルフ練習場へ行くことがあるそうですが、やりにくさよりもスムーズに動く身体を感じながら楽しんでおられるようです。

身体がスッキリすることで、お仕事へのモチベーションも上がるんです！！
と嬉しそうにお話ししてくださいます。

姿勢が整えば、内臓の位置も整います。

あるべき場所にある骨格配置。
あるべき場所にある内蔵配置。

健康は姿勢改善が肝ですね。

意識しながらプライベートピラティスレッスンを。
無意識に美姿勢維持を。

目指したいものです😊

プライベートピラティスでは、個々のお身体に合わせたレッスンを提供していきます。

お身体のお悩みご相談ください✨