ピラティスはリハビリから考案！？運動が苦手な人にもおすすめメソッド

先日体験にいらしてくださったお客様。
運動が苦手。でも身体を変えたいと思っている。

ピラティスが運動になるのは結果論かも。

目に見えない骨格（骨）を意識し、正しい配置に戻していく。
結果その際に使っている筋肉を感じ必要な筋肉は強化され、強い筋肉はリリース。

筋肉をトレーニングしていると思ってしまうとキツイとか苦手といった感情が生まれてしまう。

自分で自分を整えているんだ。姿勢が整い体が楽になっていくんだなって思いながら行っていくと、苦手意識よりもスッキリ感が生まれてきます。

結果いつの間にか必要な筋肉が強化され姿勢は整いトレーニングになっていた。といった考え方はいかがでしょうか？

生きてきた年数をかけて作りあげてきた今の骨格（姿勢）を、取り戻すことは簡単ではなく同じだけの時間がかかると言われていますが、やらなければ変わらない。

少しずつでもプラスになるように。

運動嫌いな人にもおすすめプライベートピラティス。

自分を自分で感じながら動いていくピラティスは気持ちが良いですよ😃

おすすめです！！