植木を想像してみてください。
植木鉢が平らな床に置かれていれば、真っ直ぐ太陽に向かって成長していきます。
しかし、床が斜めに傾いていて植木鉢が斜めに傾いた状態だと、太陽に向かって斜めに成長していきます。
人間の体も同じ。
足裏の重心、足首の動きがうまく機能しないことにより、バランスを取ろうとするため膝や腰椎、頸椎に負担がかかってきます。
靴底やスリッパの底の一定部分が削れていませんか？
傾いた靴やスリッパを履き続けてしまうとその方向で足のラインは崩れてしまいます。
痛みの根本原因は痛みのある場所ではなく、その上下にある可能性が高いです。
痛みがある場所は、補うために負担がかかっている状態。
根本原因を探り、修正していくことが痛みの解消には必要です。
プライベートピラティスは、本来あるべき骨格へと修正していく運動です。
トレーナーがしっかり評価し修正していきます。
治療が習慣になっていませんか？
ピラティスを運動習慣として取り入れることで、痛まない体作りを習慣にしていくことをお勧めします😊
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