無呼吸症候群改善！気圧の変化に負けない体つくりをプライベートピラティスで

C先日いびきが改善したという効果についてお話ししましたが、呼吸器官・気管支等のお悩みを抱えている方は多いです。

特にこの梅雨時期は、気圧の変化において頭痛や古傷が痛むといったお声も。

ピラティスでは、呼吸を第一に大切にしており、呼吸により胸郭の動きを使いながら骨格修正をしていきます。

崩れた姿勢では、本来の呼吸がしにくく浅い呼吸となってしまいます。
そのため、全身へ送られるはずの酸素が不足し、頭痛などの症状が現れる。

お薬は、痛みを和らげる手段として使用されますが、根本的な改善にはなりにくいです。

根本的に改善するには、姿勢改善し酸素を全身に行き渡らせるような胸の開き、背中側の肋骨の動きを引き出していきたい。

そうすることで、浅かった呼吸が深くなり、全身へ必要な酸素が行き渡り、睡眠の質が上がり目覚め良く１日が爽やかにスタートすることができますね。

プライベートピラティスを始めてから、お薬に頼らなくても済むようになった方が沢山おります。

プライベートピラティスでは、あなたに必要なことを提供いたします。

ただの運動ではない、自分に必要な運動を。
自分と向き合う時間で、心と身体をリセットしましょう✨

お身体のお悩みお伝えください！