ピラティスの効果を実感！立ち姿勢を意識することで疲れにくくなった。

お客様H様より嬉しいお言葉をいただきました。

市内のイベントがあるたびに、ボランティア活動として交通整理をしているそうですが、先日は6時間の拘束され4時間立ちっぱなしだったそうです。

以前までは疲れを感じていたそうですが、今回は肩甲骨の配置や正しい姿勢を意識していたら、全然疲れなかったそうです。

ピラティスのおかげだなと、ご報告をいただきました。

ピラティスのムーブメントでは、常に正しい身体のポジションを意識し、コントロールすることを求められます。
そのポジションは、身体に出来るだけ負担をかけないポジションで、脊柱を引き伸ばし、自然なS字カーブをキープするポジション。

足底の配置・骨盤の配置・胸郭の配置・頸部頭部の配置を整える。
ピラティスは癖や歪み・身体の状態も常に気を配り、身体を再教育させていくメソッドです。

正しい配置を意識しながらレッスンを頑張る。
日常生活でも意識する。
無意識に正しい配置になる。

H様は、意識しながら交通整備を頑張ったことにより疲れなく業務を終えることができたようですが、無意識に業務ができるようになることを目指して通ってくださっています。

ピラティス氏のお言葉にもあるように、
「週1回のレッスンは大事だが、毎日10分のルーティンはもっと大事」

レッスンで学んだことを、日常に持ち帰ること繋げていけることが大事なのです。

お客様は、それをお持ち帰りいただけた結果が疲れにくくなったということです。

素晴らしいですね✨

ピラティスではこうした内側の感覚も感じる力を養うこともできます。
自分を感じる力があれば、自分を大切にしていける。
外見のみならず、内側から変化を感じていただけるようにサポートいたします。

疲れやすい身体の根本原因、姿勢の改善でも解消できそうですね。

無意識での正しい姿勢を目指しましょう😊