姿勢の正し方。正しい姿勢を知っていますか？

今週に入り、危険な暑さが戻ってきてますね。
また、台風も近づいてきているようです。
気をつけて過ごしていきましょう。

さて、皆さんは正しい姿勢をご存知ですか？

姿勢は、ライフスタイルにより形成されやすく、同じ姿勢を長時間続けることで、固まっていきます。

座位や立位で長時間首が前に出てしまったり、猫背になってしまったり、骨盤がねてしまったり、反ったり・・・

姿勢が悪い！と思って姿勢を正そうとしても、正しい姿勢を知らなければ正せません。
正そうと胸を張っていませんか？
胸を張ったっ結果腰が反っていませんか？

骨格の正しい配置を知ることで、自分で正しいポジションに戻していくことが出来ます。

ピラティスでは、今の自分の姿勢を知り、正しい姿勢に戻すにはどうしたらいいのかを知り、何をすべきかをお伝えしていきます。

まずは自分の身体を知ることから始めましょう！！

痛みがある人は、骨格がずれており、機能的な動きが出せていないことが原因の可能性が高いです。

本来あるべき骨格の配置。正しい姿勢を取り戻す。
機能的に動けるようになると、痛まない身体・理想的なボディーに近づけることができます。

身体のために何かしたい！
まずは姿勢のチェックから始めてみましょう✨