今日からお盆休みが始まる方もいらっしゃいますね？
台風発生で計画していた予定が中止・延期している方も多いようですが、
お出かけの際はお気を付けて楽しい休日をお過ごしくださいね。
そんな夏休み・お盆シーズン生活習慣が乱れお疲れの方も多いのではないでしょうか？
生活習慣が乱れると、睡眠不足・栄養過多・運動不足などにより体調不良になりやすいです。
気付きずらい浅い呼吸により自律神経が乱れ心が落ち着かなかったり体がこわばったり体が悲鳴をあげ始めます。
休み明けにドッと疲れが出ないようにしておきたいですね。
時間を見つけては深い呼吸を心がけ、肩周りを動かしたり、背骨を伸ばしたりリセット時間を作ることをお勧めします。
身体は、習慣の積み重ねでできています。
いつもの座り方・立ち方・仕事中の姿勢・寝る前の習慣・食事の習慣。
身体を変えたい！リセットしたい！
ピラティスは、日常の身体の使い方を変え習慣の上書きをするボディーワークです。
今よりもっと日常が心地よく過ごしていけるように。
ピラティスを生活習慣に加えてみませんか？
いつもが変わるピラティス✨
生活のクオリティーが上がるピラティス✨
元気でキラキラな笑顔作りのお手伝いいたします😊
お盆中も通常通り営業します。
ご予約お問い合わせお待ちしております！！
Content