プライベートピラティスだから、妊婦さんも安心してお身体ケア

先日偶然にも、妊婦さんのお客様が同時刻にご来店くださいました！

お二人とも、妊娠前からのお客様。
お一人は、結婚前からピラティスを継続されております。

妊娠中でもピラティスはできますか？

できます！
妊娠安定期とされている5ヶ月目以降、医師の運動許可があればぜひです。

妊娠中は、お腹が前に出てくることで、それを支えるためバランスをとりたくて
徐々に反り腰になってしまう傾向があります。
また、赤ちゃんに栄養を届けているため水分栄養不足からのむくみも起こりやすい。
ホルモンバランスの崩れから自律神経も乱れやすい。

そういった不調を整えていく為にも、ピラティスはお勧めです。

深い呼吸で身体全身に酸素を届け、自律神経を整えながら反りやすくなる脊柱を引き伸ばす。

心も安定していくので、お腹の赤ちゃんも喜んでくれます。

プライベートピラティスだから、ご自身のペースで安心して行っていける。

妊娠中でも、自分と向き合う時間を大切にしていただきたいです。