6月に入ってから☔️
「なんだか疲れが抜けない」
「頭痛が増えた」
「身体が重だるい」
そんなお客様が多く見られます◯
気温や気圧の変化、冷房による冷えなど、この時期は
知らないうちに身体へ負担がかかりやすい季節🤦🏼♀️
そんな時こそ、呼吸を忘れていませんか？
浅くなった呼吸は身体を緊張させ、肩こりや疲労感にも
つながります
無理をせず、まずはゆっくり呼吸を感じながらピラティスで
背骨をやさしく動かしてみてください🍃
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プライベートピラティスで、身体の疲れを吹き飛ばす。呼吸が浅くなっていませんか？
