ピラティスは自分で行う整体のようなもの

肩こりや腰痛等の体の不調を感じた時、皆さんはどのようにケアしていますか？

様々な選択肢はありますが、その選択肢にピラティスを加えていただけたら嬉しいです。

肩こりや腰痛・膝痛・頭痛など痛みの原因は姿勢の崩れが原因の一つと言えます。
骨格が崩れてしまうことで、本来あるべき体の機能が低下し痛みにつながってしまいます。

ピラティスは、正しい骨格を意識しながら動いていくため、ご自身で整えていくことができます。

脊柱の柔軟性を取り戻し、背骨のS字カーブを維持できるようになると、動くべき関節が動き始め関節の機能が蘇ると、体は少しづつ楽ちんになってきます。

「整体でやってもらう動きを、自分でやっているような感じでした！」
とセッション後にお客様がおっしゃるとおり、

ピラティスは自分で行う整体とも言われています。
自分で自分を整える術を学んでいくので、根本改善・維持強化が可能になります。
姿勢改善ができれば、後予防として維持していけるように強化していきます。

痛みからの解放・痛まない体つくりに是非ピラティスを選択してみてくださいね。
お悩みをご相談ください😊