脚のライン・柔軟性・むくみ・冷え・体幹トレーニングにマスターストレッチがおすすめ！

マスターストレッチとは、イタリアで開発されたのメソッドで、トップバレエダンサーであったMr.ピノが開発。

バレエの他にピラティスやジィロトニック及びヨガなどの要素を取り入れたメソッドです。
しなやかで美しい美脚が作れるバレエエクササイズとしてTVや雑誌で評判を浴びています。
赤いフナ底の専用シューズを履いてバレエバーを使って動かします。
一番の特徴はトレーナーの補助を利用しながら、お尻〜足裏まで脚全体にストレッチをかけながら脚のライン（正しいポジション）を整える効果です。内股、O脚やＸ脚など崩れてしまった脚のラインを美しく整える効果があります。

また、体幹を安定させるバランスをとりながら動いていくため、ゴルフ等のパフォーマンスアップ幅広いスポーツの体幹トレーニングとしても有効です。

昨日初挑戦したお客様にBefore・Afterのお写真をいただきました。
前屈の写真ですが、セッション後には背骨の柔らかさ股関節からの屈曲が表れています。

足裏の重心・股関節の動きを引き出し背骨を動かしていくことで変化を実感していただきました。

足裏やふくらはぎの刺激も入るので、ポンプ作用によりむくみや冷えの解消にもおすすめです！

グループレッスンやプライベートレッスンで体験してみませんか？

ご興味のある方はお問い合わせください！