11月2日、Pilates Studio KIZUKIにて、マスターストレッチ資格コースを開催しました。
今回は、私自身が長年学ばせていただいている師匠高田聖子先生を山梨までお招きし、直接ご指導いただく貴重な機会となりました。
マスターストレッチとは？
マスターストレッチは、専用の器具を足に装着し、足元から全身のつながりを意識しながら身体を動かすエクササイズメソッドです。
脚のねじれやラインを整えるための身体の使い方を学び、柔軟性を引き出し、姿勢改善にもつなげていくことを目指します。
足部や足首の動き、下半身のアライメント（骨や関節の配列）に意識を向けることで、普段気づきにくい身体の癖を知るきっかけにもなります。
学び続けることの大切さ
身体は一人ひとり違い、同じエクササイズでも必要なアプローチは異なります。
だからこそ、指導者自身が学び続け、身体への理解を深めることが大切だと考えています。
今回の学びも、日々のレッスンに生かしていきたいと思います。
遠方よりお越しいただいた先生、そしてご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。
KIZUKIでマスターストレッチを体験できます
Pilates Studio KIZUKIでは、マスターストレッチをパーソナルレッスンにも取り入れています。
脚のラインや姿勢が気になる方、柔軟性を高めたい方など、お一人おひとりのお身体に合わせてサポートしています。
また、毎週土曜日9:00からはマスターストレッチのグループレッスンも開催しています。
足元から身体のつながりを感じ、自分自身の身体に気づく時間を過ごしてみませんか？
初めての方もお気軽にお問い合わせください。
パーソナル体験レッスン受付中
脚のラインや姿勢、身体の硬さが気になる方へ。
KIZUKIでは、お一人おひとりのお身体に合わせたパーソナルレッスンをご案内しています。
まずはお気軽にご相談ください。