夏が終わると秋・冬と乾燥が気になり始めます。
乾燥すると、感染症の心配も出てきます。
感染症予防のためにできること。
ピラティスは、脊柱を引き伸ばし、呼吸を深めながら筋肉の弾力を関節の柔軟性を高めていきます。
脊柱の役割でもある脊髄（神経）の保護。
悪い姿勢が続くことで、脊柱を潰してしまい結果神経も潰れてしまいます。
風邪をひきやすい人、体調がすぐれない人は、姿勢が崩れている可能性があります。
ピラティスで脊柱を引き伸ばし正しい姿勢を維持していけることで病気や怪我の予防に繋がります。
今から感染症予防として、流行に負けない体つくり健やかな身体を手に入れておきましょう✨