ピラティススタジオKIZUKIでは、お客様に自分でも出来ることをお持ち帰りしていただけるよう、ホームケア・セルフケアをお伝えしております。
姿勢改善で最も大切なことは、意識することです。
プライベートピラティスでは、最初に必ず正しい姿勢をお伝えしていいるのですが、
知るだけでなく、意識していただくことが姿勢改善への一番の近道。
姿勢は個々によって異なりますが、目指す姿勢は一緒。
人によって意識することは異なりますが、目指す姿勢は一緒。
レッスンで必要な筋肉をつけていくことも大事ですが、
早く効果を得るためには意識することを心がけていただく。
ピラティス氏のお言葉にもあるように
「週に1回のレッスンは大事だが、毎日10分のルーティンを大切に」
お客様から、
「〜を意識して生活していました！！」
「〜を毎日ほぐすことができました！」
「〜時間がある日はストレッチしてました！」
とご報告をいただけると、本気で身体を改善したいんだなって意気込みを感じます！
と同時に、お体の変化も感じます！
そして嬉しく思います！
はじめは意識することが必須ですが、徐々に無意識に出来るようになっていくことを目指します。
出来なかったことが出来るようになる。
そうして姿勢は改善され、維持していけるように✨
お客様と一緒に姿勢改善へと構築していける一体感がとても嬉しい。
出来ることから始めましょう！！