ドレスを着たときに変わる！ブライダル準備は体重より体型重視がおすすめな理由

結婚式が決まると、多くの花嫁さんがまず気にするのが体重です。
短期間で結果を出したい気持ちから、食事制限や無理な運動に取り組んでしまうことも少なくありません。
しかし、この方法では一時的に体重が落ちても、姿勢が崩れたり、疲れやすくなったりするケースが多く見られます。
大切な当日に「体は細いけど、ドレス姿がきれいに見えない」と感じてしまう原因にもなります。

体重はあくまで数字であり、見た目を決める要素はそれだけではありません。
姿勢や身体のラインが整っていれば、体重が変わらなくてもスッキリとした印象になります。
ブライダル準備では、体重よりも見た目の変化に目を向けることが重要です。

ウェディングドレスは、背中・デコルテ・ウエストラインが強調されるデザインが多く、姿勢の影響を大きく受けます。
猫背や反り腰のままでは、実際よりも太く見えたり、首が短く見えたりすることもあります。
一方で、姿勢が整うだけで、ドレスのラインが一気に美しく見えるようになります。

結婚式当日は写真を撮られる時間がとても長くなります。
姿勢が崩れていると、写真写りが悪く見えたり、疲れた印象が残ってしまうことも。
体型と姿勢を整えておくことで、自然に胸が開き、顔周りも明るく写りやすくなります。

体重が落ちても体型が変わらない原因の多くは、姿勢の崩れや筋肉の使い方の偏りです。
骨盤が後傾していたり、背中が丸くなっていると、ウエストや背中が広がって見えてしまいます。
体型を変えるには、鍛える前に「整える」ことが必要です。

食事制限だけに頼ると、必要な筋肉まで落ちてしまい、身体を支えられなくなることがあります。
その結果、ドレスを着たときにたるみが目立ってしまうこともあります。
ブライダル準備では、無理な制限よりも身体の機能を高めることが大切です。

体型重視の準備では、ウエスト・背中・肩甲骨周りのラインが整い、ドレスがより美しく映えます。
「同じドレスなのに印象が違う」と感じるほど、姿勢とラインの影響は大きいものです。

姿勢や体幹が整うことで、長時間立っていても疲れにくくなります。
結婚式当日を笑顔で過ごすためにも、体型重視の身体づくりは大きなメリットがあります。

・骨盤を立てて座る
・背中を丸めたままスマホを見ない
・呼吸を止めずに動く
・無理な食事制限をしない

小さな意識が、体型づくりにつながります。

体幹・姿勢・呼吸を整えるピラティスは、
短期間でも身体のラインに変化を感じやすく、ブライダル準備にとても相性が良い方法です。


ピラティススタジオKIZUKIでは、
「不調を改善したい」「姿勢や体型を根本から変えたい」
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