なぜ脚だけ痩せない？美脚をつくるために見直すべきポイント

「体重は落ちたのに脚だけ変わらない」
「運動しているのに、太ももやふくらはぎが細くならない」
そんなお悩みを抱える方はとても多く、KIZUKIにも日々ご相談があります。
実は“脚だけ痩せない”原因は、筋力不足ではなく 姿勢・骨盤・脚の使い方のクセ にあることがほとんどです。
今回は、なぜ脚だけが変わりにくいのか、その理由と、美脚をつくるためにまず見直すべきポイントをわかりやすくお伝えしていきます。正しい整え方を知ることで、脚のラインは必ず変わっていきます。

4. ピラティスで脚のラインが変わる理由

4-1 骨盤と股関節が整う

ピラティスは、骨盤と股関節の位置を整えながら動くメソッドです。脚の付け根から正しく動かすことで、前ももに頼らない動きが身につき、脚のラインが自然と変わっていきます。実際に「太ももの張りが減った」「脚がまっすぐ見えるようになった」という声も多く聞かれます。

4-2 むくみにくく疲れにくい脚へ

正しい動きが身につくと、血流やリンパの流れも良くなり、むくみにくい脚へと変わります。むくみが取れることで脚がスッキリ見え、疲れにくくなるのも大きなメリットです。美脚は見た目だけでなく、機能的な身体づくりの結果でもあります。