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		<title>Pilates Studio KIZUKI</title>
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			<title>GALLERY</title>
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			<title>HOME</title>
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			<title>スタイルUPしたいけど何から始める？迷ったときの正しい順番</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 11 Feb 2026 22:52:35 +0000]]></pubDate>
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			<title>「肩があがらない！」その原因は肩だけじゃない？本当の理由を解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 11 Feb 2026 08:14:55 +0000]]></pubDate>
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			<title>新年度スタート！新しく始めるならプライベートピラティスがおすすめ！整えて鍛えるピラティスを！</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 01 Apr 2026 22:45:25 +0000]]></pubDate>
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			<title>いつまでも元気でいてほしいから。ピラティスレッスンをプレゼント。</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 17 Mar 2026 23:27:28 +0000]]></pubDate>
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			<title>ピラティスの時間だけは確保したい！</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Mar 2026 23:44:36 +0000]]></pubDate>
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			<title>グループと何が違う？パーソナルトレーニングピラティスで効果を出す方法</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Feb 2026 23:32:08 +0000]]></pubDate>
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			<title>BESJ認定マットピラティス指導者養成コース開催のお知らせ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 19 Feb 2026 00:38:32 +0000]]></pubDate>
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			<title>腰痛の方へのピラティスアプローチセミナーを開催しました</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 22 Feb 2026 22:48:53 +0000]]></pubDate>
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			<title>自分の骨を感じながら動くピラティス</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 21 Feb 2026 08:15:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>できていた動きができない…身体の衰えではなく“使い方”が原因かも</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 16 Mar 2026 08:05:46 +0000]]></pubDate>
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			<title>いつか資格を取りたいと思っている方へ</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 09 Mar 2026 00:58:39 +0000]]></pubDate>
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			<title>マシンは動かすモノではなく、必要な時に助けてくれるモノ（体を動かす！）</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 20 Feb 2026 08:18:09 +0000]]></pubDate>
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			<title>体を動かすだけじゃない｜ピラティスが自分と向き合う時間になる理由</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 27 Jan 2026 23:45:06 +0000]]></pubDate>
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			<title>ドレスを着たときに変わる！ブライダル準備は体重より体型重視がおすすめな理由</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Jan 2026 23:42:36 +0000]]></pubDate>
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			<title>姿勢改善は土台から！足の捻じれが傾く原因に！？</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Jan 2026 00:05:15 +0000]]></pubDate>
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			<title>下腹部ぽっこりが気になる原因とは？凹まない本当の理由を解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 14 Jan 2026 23:04:06 +0000]]></pubDate>
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			<title>BESJ認定ピラティスリングトレーニング資格コース開催のお知らせです！</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Jan 2026 23:12:39 +0000]]></pubDate>
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			<title>ストレートネック・猫背はなぜ起こる？原因と正しい改善方法を解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Jan 2026 23:01:30 +0000]]></pubDate>
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			<title>「今年こそ変わりたい」人必見！身体改善を成功させるために必要なこと</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Jan 2026 02:00:20 +0000]]></pubDate>
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			<title>寒い季節の不調対策に！呼吸から整える自律神経ケア</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Jan 2026 23:20:20 +0000]]></pubDate>
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			<title>ブライダル準備なにからはじめる❔</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 19 Jan 2026 07:09:29 +0000]]></pubDate>
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			<title>スタッフ紹介動画をInstagramで配信しました！</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 12 Jan 2026 02:15:20 +0000]]></pubDate>
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			<title>運動も食事も頑張っているのに体型が変わらないのはなぜ？</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 09 Jan 2026 23:59:23 +0000]]></pubDate>
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			<title>マットピラティス・マシンピラティス資格コーススタート！！</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 09 Jan 2026 07:50:59 +0000]]></pubDate>
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			<title>🎍謹賀新年🎍本年も宜しくお願いします！</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 03 Jan 2026 00:43:38 +0000]]></pubDate>
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			<title>ムキムキにならず引き締める！女性が美しく筋肉をつける方法</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 07 Dec 2025 23:09:47 +0000]]></pubDate>
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			<title>老若男女問わず、強弱問わず、やれるかやれないかではない、プライベートピラティス</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 27 Mar 2026 23:20:23 +0000]]></pubDate>
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			<title>免疫力UPで感染症予防！健康を守るピラティスの効果</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 03 Dec 2025 23:23:52 +0000]]></pubDate>
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			<title>スタジオ大掃除でスタジオ納め</title>
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			<title>疲れの原因は姿勢と呼吸？疲れにくい身体を作るピラティスの効果</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 10 Dec 2025 23:30:51 +0000]]></pubDate>
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			<title>年末年始休業日お知らせ</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 27 Dec 2025 23:07:19 +0000]]></pubDate>
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			<title>座ると骨盤が後傾する原因とは？骨盤が立たない姿勢の正体</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 16 Dec 2025 22:59:42 +0000]]></pubDate>
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			<title>なぜぎっくり腰は繰り返す？再発を防ぐ根本改善のポイント</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 16 Dec 2025 08:20:34 +0000]]></pubDate>
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			<title>痛みが改善しない理由と病院以外でできる根本改善法</title>
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			<title>頑張っても姿勢が良くならない理由と正しく整える方法</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 02 Dec 2025 23:46:24 +0000]]></pubDate>
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			<title>脚の捻れを改善したい人必見！ピラティスで整える脚の使い方</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 26 Dec 2025 02:36:55 +0000]]></pubDate>
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			<title>解剖学がわかると動きが変わる！身体のしくみとピラティスの関係</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 19 Dec 2025 23:26:06 +0000]]></pubDate>
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			<title>ACCESS</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 19 Nov 2025 08:12:08 +0000]]></pubDate>
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			<title>CONTENT</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 19 Nov 2025 08:05:45 +0000]]></pubDate>
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			<title>なぜ運動不足で不調が出る？今日からできる解消法を解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 18 Dec 2025 23:01:47 +0000]]></pubDate>
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			<title>身体が変わらない理由はフォーム？ピラティスで効果が出るワケ</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 30 Nov 2025 23:10:11 +0000]]></pubDate>
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			<title>治療しても治らない腰痛…実は“姿勢”が原因？改善のカギはピラティス</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 29 Nov 2025 22:27:23 +0000]]></pubDate>
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			<title>BESJ認定マシンピラティス（リフォーマー＆タワー）資格コース開催のお知らせ</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 29 Nov 2025 00:09:01 +0000]]></pubDate>
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			<title>BESJ認定マットピラティス指導者養成コース開催のお知らせ</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 29 Nov 2025 00:02:21 +0000]]></pubDate>
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			<title>体幹トレーニングで姿勢は安定する？体幹の本当の役割を解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 20 Dec 2025 23:27:13 +0000]]></pubDate>
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			<title>姿勢を整えたい人必見！今日からできる改善習慣とピラティスの効果</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 01 Dec 2025 21:59:06 +0000]]></pubDate>
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			<title>効率よく身体を変える！ピラティスグループレッスンとプライベートレッスンの選び方</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 28 Nov 2025 23:53:23 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://pilates-kizuki.jp/blog/なぜ脚だけ痩せない？美脚をつくるために見直す/]]></guid>
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			<title>なぜ脚だけ痩せない？美脚をつくるために見直すべきポイント</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 12 Dec 2025 22:36:34 +0000]]></pubDate>
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