Generated by All in One SEO v5.0.0.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Pilates Studio KIZUKI

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://pilates-kizuki.jp/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## 投稿

- [骨盤が立ちづらい！？原因究明で姿勢改善](https://pilates-kizuki.jp/daily/struggling-to-keep-your-pelvis-upright-improve-your-posture-by-identifying-the-cause/) - 気温４０度の酷暑日を経験したからでしょうか？３０度前後の気温が涼しく感じます。急な豪雨からの日差しかんかん照り
- [習慣が身体をつくる。ピラティスは日常の身体の使い方を変え習慣の上書きをするボディーワーク](https://pilates-kizuki.jp/daily/habits-shape-the-body-pilates-is-a-form-of-bodywork-that-transforms-how-you-use-your-body-in-daily-life-effectively-overwriting-old-habits/) - 今日からお盆休みが始まる方もいらっしゃいますね？台風発生で計画していた予定が中止・延期している方も多いようです
- [脱・ぽっこりお腹は骨盤の配置を見直そう！](https://pilates-kizuki.jp/daily/get-rid-of-that-protruding-belly-by-rethinking-your-pelvic-alignment/) - お盆シーズン、帰省する方迎える方旅行に行かれる方、ゆっくりお休みする方お仕事の方。生活リズムが崩れやすいこのシ
- [マッサージや整体・薬が必要無くなった](https://pilates-kizuki.jp/daily/i-no-longer-need-massages-chiropractic-care-or-medication/) - 隔週プライベートピラティス習慣で、整体や頭痛鎮静剤に頼らす済むようになった。万年肩こりからの頭痛で、薬を飲んで
- [冷房による冷え・むくみ・肩こりで悩んでいませんか？](https://pilates-kizuki.jp/daily/are-you-troubled-by-chills-swelling-or-stiff-shoulders-caused-by-air-conditioning/) - 山梨県は盆地が多く、夏は暑さがこもり日中はもちろんですが夜も冷房が必要な地域が多いですね。お家では自分の好みの
- [今日の自分と向き合うピラティスレッスン](https://pilates-kizuki.jp/blog/a-pilates-session-to-connect-with-yourself-today/) - 一旦酷暑が落ち着いているように思われますがみなさまお身体の調子はいかがですか？ピラティススタジオKIZUKIで
- [一人ひとりの身体と向き合い、その人に合った最適な運動を提供するスタジオ](https://pilates-kizuki.jp/daily/a-studio-that-focuses-on-each-individuals-body-and-provides-the-optimal-exercise-tailored-to-them/) - 今週は少し暑さが落ち着いていますかね？夜も冷房をお休みできているご家庭もあるのではないでしょうか？とはいえ、ま
- [ピラティスは性別・年齢問わずどなたにも有効なメソッドです！](https://pilates-kizuki.jp/daily/pilates-is-an-effective-method-for-everyone-regardless-of-gender-or-age/) - 近年ピラティスという言葉やマシンピラティスという言葉が一人歩きしているように感じます。ピラティスという言葉の意
- [浴衣を綺麗に着たい！首の長さ・胸周りスッキりがポイント](https://pilates-kizuki.jp/daily/want-to-look-great-in-a-yukata-the-key-is-a-clean-streamlined-look-around-the-neck-and-chest/) - 昨年の成人式。娘ちゃんに便乗して着物を着付けていただいた際に着付け師さんに聞きました！着物を綺麗に着るには？や
- [マットピラティス指導者養成コース開催中。質問を沢山持ってきてくれることが嬉しい。](https://pilates-kizuki.jp/daily/i-am-currently-conducting-a-mat-pilates-instructor-training-course-it-makes-me-happy-when-participants-come-with-plenty-of-questions/) - 現在マットピラティス指導者養成コース３４期生が頑張っています。週に1回を3ヶ月間かけて学んでいくコースなので、
- [骨格模型の伸之助が大活躍！骨格の動きを伝えやすくなりました！！](https://pilates-kizuki.jp/daily/shin-no-suke-the-skeletal-model-is-playing-a-starring-role-its-now-much-easier-to-demonstrate-skeletal-movement/) - スタジオオープンからずっと欲しかった骨格模型。10年目にしてやっとピラティススタジオKIZUKIに来てくれまし
- [お盆期間中も通常営業。お出かけの前後にお身体リセットいかがですか？](https://pilates-kizuki.jp/blog/we-are-open-as-usual-during-the-obon-holiday-why-not-reset-your-body-before-or-after-your-outings/) - 異例の暑さに体はぐったりですね。外が暑いから、中は冷え冷え。暑い時ほど代謝が落ちやすくなります。冷え防止のため
- [高校の特別授業でピラティスを学ぶ。](https://pilates-kizuki.jp/daily/i-learned-pilates-during-a-special-class-at-high-school/) - お客様の息子さんが通う高校の特別授業でピラティスを学んだというお話を伺いました。とてもいいですね！海外では、す
- [姿勢改善で若見え、首の位置が変わり背中のコブが無くなった！？](https://pilates-kizuki.jp/daily/look-younger-by-improving-your-postureshifting-your-neck-position-made-the-hump-on-your-back-disappear/) - いよいよ夏到来！梅雨が明けましたね。体調崩さぬよう気をつけて過ごしていきましょう！さて、今年７６歳になられるお
- [姿勢改善するために出来ることから始めてます！](https://pilates-kizuki.jp/daily/im-starting-with-what-i-can-do-to-improve-my-posture/) - ピラティススタジオKIZUKIでは、お客様に自分でも出来ることをお持ち帰りしていただけるよう、ホームケア・セル
- [マットピラティス指導者養成コース３４期生奮闘中！気づきを得る時間・現場へ持ち帰る知識を得る時間](https://pilates-kizuki.jp/daily/the-34th-cohort-of-the-mat-pilates-instructor-training-course-is-hard-at-work-a-time-for-gaining-new-insights-and-acquiring-knowledge-to-take-back-to-the-field/) - ピラティススタジオKIZUKIでは、指導者の要請もおこなっております。現在マットピラティス指導者養成コース３４
- [お客様に紹介していただけるプライベートピラティス](https://pilates-kizuki.jp/daily/okyakusama-ni-shokai-shite-itadakeru-puraibetopiratisu/) - 最近お客様からのご紹介で体験に来てくださる方が増えております。チャットGPTに勧められたとおっしゃる方もいらっ
- [お客様と共に効果を実感していくプライベートピラティス](https://pilates-kizuki.jp/daily/private-pilates-sessions-where-you-experience-the-benefits-alongside-your-instructor/) - ピラティススタジオKIZUKIでは、プライベートピラティスを提供しておりますが、お客さまの思いに寄り添うことを
- [資格を取得して終わりではない。学び続ける姿勢が美しい！](https://pilates-kizuki.jp/daily/obtaining-a-qualification-isnt-the-end-of-the-journey-there-is-something-beautiful-about-a-commitment-to-lifelong-learning/) - ピラティススタジオKIZUKIでは、マットピラティス・マシンピラティスリフォーマー&タワー・マシンピラ
- [膝の痛み、腰の痛み、肩や首の痛み。実は身体の土台が原因？](https://pilates-kizuki.jp/daily/knee-pain-lower-back-pain-shoulder-and-neck-paincould-the-root-cause-actually-be-your-bodys-foundation/) - 植木を想像してみてください。植木鉢が平らな床に置かれていれば、真っ直ぐ太陽に向かって成長していきます。しかし、
- [ピラティスをした日はぐっすり眠れる。疲れを残さない体つくり。](https://pilates-kizuki.jp/blog/i-sleep-soundly-on-days-i-do-pilates-it-builds-a-body-that-doesnt-hold-onto-fatigue/) - 本格的な夏到来。毎日酷暑日が続いていますね。夜も寝苦しい日々。睡眠が浅くなっていませんか？先日お客様より、ピラ
- [天候はジメジメ。プライベートピラティスで気持ち良い汗を流し心と身体をスッキリリセット！](https://pilates-kizuki.jp/blog/the-weather-is-muggy-i-worked-up-a-pleasant-sweat-during-a-private-pilates-session-giving-both-my-mind-and-body-a-refreshing-reset/) - 梅雨明けまじか？そろそろ本格的な夏へ切り替わりますね？外を歩いているだけでダラリと汗が流れてくる。室内に入ると
- [頑張らない体つくり。プライベートピラティス。](https://pilates-kizuki.jp/blog/building-a-body-without-strain-private-pilates/) - トレーニングといえば、「キツイ！頑張る」というイメージが強くないですか？ピラティスは、頑張り方が違います。いか
- [体の状態に耳を目を傾けていますか？プライベートピラティスで身体とコミュニケーション](https://pilates-kizuki.jp/blog/are-you-paying-close-attention-to-your-bodys-condition-communicate-with-your-body-through-private-pilates-sessions/) - 春夏秋冬。暑かったり寒かったり季節は移り変わります。気候を調節することはできませんが、身体の備え調整は可能です
- [BESJマットピラティス指導者養成コース山梨３４期生スタート](https://pilates-kizuki.jp/blog/yamanashi-34th-cohort-of-the-besj-mat-pilates-instructor-training-course-begins/) - ピラティススタジオKIZUKIでは、パーソナルレッスンの他にもピラティスに関するトレーナー資格養成コースも定期
- [家族にも進めたくなるプライベートピラティス](https://pilates-kizuki.jp/blog/private-pilates-sessions-youll-want-to-recommend-to-your-family/) - ピラティススタジオKIZUKIには、ご家族で通ってくださっているお客様が沢山おります。娘さんがお母さんを。お母
- [結婚式の為に。妊活に。出産の為に。産後ケアの為に。女性のプライベートピラティスの目的は日々変わる。](https://pilates-kizuki.jp/blog/for-a-wedding-for-fertility-for-childbirth-or-for-postpartum-carethe-goals-of-private-pilates-for-women-shift-from-day-to-day/) - 初めてピラティススタジオKIZUKIにいらっしゃた時の目的は、結婚式の為に身体を引き締めたい！だったT様。先日
- [プライベートピラティスで楽な体つくり。体力アップ！！](https://pilates-kizuki.jp/blog/build-a-body-that-feels-at-ease-with-private-pilates-sessions-boost-your-physical-stamina/) - 1年前に４人目のお子様を出産されたE様。長男１５歳次男７歳長女５歳三男１歳年を重ねながらの子育ては体力がなくな
- [運動で身体を痛める原因。痛めたら治療で大丈夫？根本的改善しませんか？](https://pilates-kizuki.jp/blog/what-causes-exercise-related-injuries-is-treatment-alone-enough-why-not-aim-for-a-fundamental-solution/) - お客様のお友達が、３０分フィットネスに通っていたら腰を痛めてしまい、整体院に通っていると教えてくださいました。
- [ピラティスはエクササイズではない。コンセプトであり哲学のようなもの。プライベートピラティスはそれを伝えている](https://pilates-kizuki.jp/blog/pilates-is-not-merely-an-exercise-it-is-a-conceptalmost-a-philosophy-private-pilates-sessions-convey-this-essence/) - 昨日も、ピラティススタジオKIZUKIでピラティストレーナーの資格を取得した資格生がレッスンに来てくれました。
- [ダンスのパフォーマンスアップにプライベートピラティス。生徒のための学び。](https://pilates-kizuki.jp/blog/private-pilates-to-enhance-dance-performance-learning-for-students/) - ピラティススタジオKIZUKIの、マットピラティス資格コースでトレーナーの資格を取得し、更にリング・マット２の
- [マットピラティス資格コース受講生募集](https://pilates-kizuki.jp/blog/recruiting-students-for-mat-pilates-certification-course/) - ７月１７日スタートマットピラティス指導者養成コース山梨県３４期生募集中。ご興味のある方迷っている方、体験レッス
- [プライベートピラティスで、ピラティスとは自分の体を自分でコントロールすることを知る](https://pilates-kizuki.jp/daily/in-private-pilates-sessions-discover-that-pilates-is-about-controlling-your-own-body-yourself/) - 2年前に東京から山梨へ移住したS様。都内で、マシンピラティスグループレッスンスタジオに通っていたそうです。山梨
- [全身を使った感覚をプライベートピラティスで感じる](https://pilates-kizuki.jp/blog/experience-the-sensation-of-engaging-your-whole-body-through-private-pilates-sessions/) - 様々なトレーニングをしてきたというM様（男性）。プライベートピラティスを受けてみて感じたことは、隅々まで動かし
- [プライベートピラティスでピラティスを理解する](https://pilates-kizuki.jp/blog/gain-an-understanding-of-pilates-through-private-sessions/) - ピラティススタジオKIZUKIでは、ピラティストレーナーの養成も行っております。Body Element Sy
- [脚が綺麗になったね！家族から褒められた！](https://pilates-kizuki.jp/blog/your-legs-look-great-your-family-complimented-you/) - プライベートピラティスに通い始めて8年目のI様。昔はヨガに通っていたけれど、骨格が気になるということでプライベ
- [プライベートピラティスで、出来なかったことができるように！機能改善！](https://pilates-kizuki.jp/blog/achieve-what-you-couldnt-do-before-with-private-pilates-sessionsimprove-your-functional-movement/) - 身体の機能は、安定性（あまり頑張りすぎてはいけない部位）・可動性（動きが欲しい部位）があります。【安定】頚椎・
- [プライベートピラティスの継続による身体の本質的な変化を実感する](https://pilates-kizuki.jp/blog/experience-fundamental-changes-in-your-body-through-ongoing-private-pilates-sessions/) - ピラティス氏の代表的な名言「１０回で気分が良くなり ２０回で見た目が変わり ３０回で完全に新しい体になる」ピラ
- [プライベートピラティスでは評価し修正しながら動き姿勢改善へと導く。](https://pilates-kizuki.jp/daily/in-private-pilates-sessions-we-assess-and-correct-movements-to-guide-you-toward-improved-posture/) - ピラティスは、ライフスタイルにより作られてしまった身体の使い方（悪い癖）を正しい方へ導きながら動いていきます。
- [無呼吸症候群改善！気圧の変化に負けない体つくりをプライベートピラティスで](https://pilates-kizuki.jp/daily/improve-sleep-apnea-build-a-body-that-can-withstand-changes-in-atmospheric-pressure-with-private-pilates/) - C先日いびきが改善したという効果についてお話ししましたが、呼吸器官・気管支等のお悩みを抱えている方は多いです。
- [プライベートピラティスで、身体の疲れを吹き飛ばす。呼吸が浅くなっていませんか？](https://pilates-kizuki.jp/blog/shake-off-physical-fatigue-with-a-private-pilates-session-is-your-breathing-becoming-shallow/) - 6月に入ってから☔️ 「なんだか疲れが抜けない」「頭痛が増えた」「身体が重だるい」 そんなお客様が多く見られま
- [いびき改善！？プライベートピラティスで胸が開き睡眠の質が上がる！](https://pilates-kizuki.jp/daily/snoring-relief-open-up-your-chest-and-improve-your-sleep-quality-with-private-pilates/) - ゴルフがご趣味のM様。日頃は海外出張が多く、デスクワークでは猫背になりやすい。何より体が硬いことでお悩みでした
- [身体の不調を感じた時、プライベートピラティスを思い出す！？](https://pilates-kizuki.jp/daily/when-you-feel-unwell-think-of-private-pilates/) - 久しぶりになってしまったプライベートピラティスレッスン。気づけば体がガチガチになっていた。2ヶ月ほど、旅行や体
- [マットピラティス指導者養成コース山梨３３期生無事修了](https://pilates-kizuki.jp/daily/mat-pilates-instructor-training-course-yamanashi-prefecture-33rd-term-successfully-completed/) - ４月スタートのマットピラティス資格コース（山梨３３期生）ですが、昨日無事に修了しました。今回の受講生は2名。2
- [生徒のために体幹の鍛え方を知りたくて、プライベートピラティスへ](https://pilates-kizuki.jp/daily/i-wanted-to-learn-how-to-strengthen-my-students-core-muscles-so-i-enrolled-in-private-pilates-lessons/) - 体の使い方、鍛え方、整え方、体のメンテナンス。正しく教えてあげたい。そんな思いを含め、プライベートピラティスを
- [プライベートピラティスで、重力に負けない身体つくり](https://pilates-kizuki.jp/daily/build-a-body-that-defies-gravity-with-private-pilates-sessions/) - 皆さんは、重力はどのくらいの重りだと思いますか？目には見えない重力は、１００ｋｇと言われています。その重みを感
- [継続は力なり〜Before・Afterプライベートピラティスでその後も維持強化](https://pilates-kizuki.jp/daily/consistency-is-key-maintain-and-strengthen-your-results-with-before-after-private-pilates/) - 巻き型・首こり・肩こり・腰痛でお悩みだったF様。2025年10月に整えた肩甲骨の配置。2026年6月現在維持さ
- [自分の身体と向き合う時期が早ければ早いほど効果は出やすい！？](https://pilates-kizuki.jp/daily/the-earlier-you-start-paying-attention-to-your-body-the-more-likely-you-are-to-see-results/) - 昨日のこと。ピラティスに通うお母様が、２２歳の息子君の姿勢が気になるとおっしゃり、プライベートピラティスレッス
- [理想のウエディングドレス姿を目指してプライベートピラティス](https://pilates-kizuki.jp/daily/private-pilates-to-achieve-your-ideal-wedding-dress-look/) - 9月に結婚式を控えているお客様。7年前から親子でプライベートピラティスに通ってくださってます。お二人とも日々の
- [夏に向けての準備は出来ていますか？プライベートピラテイスでお悩み解消](https://pilates-kizuki.jp/blog/are-you-ready-for-summer-solve-your-problems-with-private-pilates/) - いつもコツコツとご自身の身体と向き合い、積み重ねを続けてくださるKIZUKIのお客様方。 セッションのたびに新
- [レッスンの効果を共に喜ぶ。プライベートピラティスをやっていてよかった！](https://pilates-kizuki.jp/daily/we-share-the-joy-of-seeing-the-results-of-the-lesson-im-so-glad-im-doing-private-pilates/) - 週一・隔週・月一・・・通い方はそれぞれですが、お会いするたびに体が変わっていく様子を、私たちトレーナは見守って
- [プライベートレッスンで日々前進。マスターストレッチでしなやかな体つくり](https://pilates-kizuki.jp/blog/make-daily-progress-with-private-lessons-develop-a-flexible-body-with-master-stretch/) - レッスンを重ねるたびに、身体の使い方がどんどん変わっていくお客様。 「できなかったことができるようになる」「前
- [ご家族のお誕生日・記念日にプレゼントとして選ばれるプライベートピラティス](https://pilates-kizuki.jp/daily/private-pilates-is-a-popular-gift-choice-for-family-birthdays-and-anniversaries/) - 母の日・父の日・敬老の日・お誕生日とさまざまなイベントがありますが、プレゼントにプライベートピラティスレッスン
- [身体と頭が学習することで姿勢改善](https://pilates-kizuki.jp/daily/posture-improvement-through-learning-by-the-body-and-mind/) - 隔週でプライベートピラティスに通い続けて8年。都合が悪く一週空いてしまうと1ヶ月お休みすることもありますが、８
- [身体のためにプライベートピラティスを](https://pilates-kizuki.jp/daily/private-pilates-for-your-body/) - 予防医学の時代。皆さんお忙しくされていることと思いますが、病気になる前にできること。怪我をする前にできること。
- [プライベートピラティスでウエディングドレスに合わせたボディーメイク](https://pilates-kizuki.jp/daily/private-pilates-sessions-to-create-a-body-that-perfectly-matches-your-wedding-dress/) - 先日お客様の結婚式でした！おめでとうございます！！ちょうど1年前からお仕事のあい間に、週１回のペースでプライベ
- [家族には元気でいてほしい。思いをプライベートピラティスで伝える父の日プレゼント](https://pilates-kizuki.jp/daily/i-want-my-family-to-stay-healthy-a-fathers-day-gift-to-express-that-feeling-through-private-pilates/) - 先日は母の日でしたね。いつもありがとう！を伝えられる日。母の日。父の日。感謝を伝えられる日があることに感謝して
- [プライベートピラティスだから、妊婦さんも安心してお身体ケア](https://pilates-kizuki.jp/daily/because-its-a-private-pilates-session-pregnant-women-can-also-receive-body-care-with-peace-of-mind/) - 先日偶然にも、妊婦さんのお客様が同時刻にご来店くださいました！お二人とも、妊娠前からのお客様。お一人は、結婚前
- [移転から１週間。変わらずご来店くださるお客様に感謝](https://pilates-kizuki.jp/blog/its-been-a-week-since-we-moved-were-grateful-to-our-customers-who-continue-to-come-back/) - 移転リニューアルOPENから１週間が経ちました。道に迷いながらも、ワクワクしながらご来店くださるお客様に感謝い
- [趣味のパフォーマンスアップの為にプライベートピラティス](https://pilates-kizuki.jp/blog/private-pilates-can-also-improve-your-performance-in-your-hobbies/) - みなさま、趣味はありますか？・ランニング・ウォーキング・登山・サイクリング・ゴルフ・テニス・バレエ・ダンス・フ
- [諦めるかせとぎわをプライベートピラティスに委ねてみる](https://pilates-kizuki.jp/daily/im-at-a-crossroads-wondering-whether-to-give-up-or-not-and-im-going-to-entrust-it-to-private-pilates/) - 今のお身体に満足していますか？・肩こり・腰痛（慢性的な関節痛）・疲労感・倦怠感・冷え性・むくみ・頭痛・めまい・
- [老若男女問わずできるプライベートピラティス](https://pilates-kizuki.jp/daily/private-pilates-suitable-for-people-of-all-ages/) - プライベートピラティスを始めて3年目。今年７７歳のお客様のお話。スマホゲームが好き。お家でオンラインズンバ。ボ
- [プライベートピラティスの頻度](https://pilates-kizuki.jp/daily/frequency-of-private-pilates-sessions/) - お客様からよく聞かれること。ピラティスはどのように通うといいですか？様々な目的が考えられますが・・・ まずは、
- [リニューアルOPEN!お客様に感謝](https://pilates-kizuki.jp/daily/reopening-after-renovations-thank-you-to-our-customers/) - ５月７日無事に移転先にてリニューアルOPENいたしました！お客様より、温かいお言葉やお祝いのお花をいただき、と
- [移転準備完了。NEWスタジオでお待ちしております！](https://pilates-kizuki.jp/daily/relocation-preparations-are-complete-we-look-forward-to-seeing-you-at-our-new-studio/) - 4日〜6日お休みをいただき、スタジオのお引っ越しをしました。お客様お一人お一人のお顔を思い浮かべながら、どんな
- [ピラティス歴11年。継続は力なり。](https://pilates-kizuki.jp/daily/ive-been-doing-pilates-for-11-years-persistence-pays-off/) - GWいかがお過ごしですか？毎週末レッスンに来てくださっているお客様が、GWでお休みだった昨日レッスンに来てくだ
- [体を動かしたいけれど、何を選べば良いのか迷っているなら、プライベートピラティスがおすすめ！](https://pilates-kizuki.jp/daily/if-you-want-to-get-active-but-dont-know-where-to-start-private-pilates-is-a-great-option/) - 暖かい季節になり、動きやすくなりましたね。この機会に運動を始めたい！そう思う方も増えているようです。運動にもい
- [目的は日々変わる。プライベートピラティスレッスンは都度目的に合わせて効果を引き出せる](https://pilates-kizuki.jp/daily/the-purpose-of-a-private-pilates-lesson-changes-daily-allowing-you-to-achieve-results-tailored-to-your-specific-goals-each-time/) - 四季折々行事があったり、気候変動により体調が変わったり、一日一日体は変動しませんか？この時期で言えば、朝晩の寒
- [ピラティスはリハビリから考案！？運動が苦手な人にもおすすめメソッド](https://pilates-kizuki.jp/daily/pilates-was-developed-as-a-rehabilitation-method-its-a-recommended-method-for-people-who-dislike-exercise/) - 先日体験にいらしてくださったお客様。運動が苦手。でも身体を変えたいと思っている。ピラティスが運動になるのは結果
- [プライベートピラティスレッスンはあなたの人生と共に歩む](https://pilates-kizuki.jp/daily/private-pilates-lessons-will-accompany-you-on-your-life-journey/) - プライベートピラティスレッスンを人生にプラスするとはどういうこと？例えばこんなお客様がいらっしゃいます。肩こり
- [自分のペースを取り戻す。自分時間作りにプライベートピラティスを。](https://pilates-kizuki.jp/daily/with-the-start-of-the-new-academic-year-the-mat-pilates-instructor-training-course-begins-2/) - 新年度に入り、忙しかった一週間。今週から少しづつペースは戻りつつあるのではないでしょうか？自分の時間を後回しに
- [新年度スタートと共にBESJマットピラティス指導社養成コースもスタート](https://pilates-kizuki.jp/blog/with-the-start-of-the-new-academic-year-the-mat-pilates-instructor-training-course-begins/) - 年度はじめで忙しい時期ですが、新しいことを始めるには良い時期タイミングですね。資格コースもスタートいたしました
- [結婚式当日にプライベートピラティスレッスン！？](https://pilates-kizuki.jp/blog/a-private-pilates-lesson-on-your-wedding-day/) - ブライダルのお客様👰‍♀️💐 結婚式の当日の、大切な一日の朝に親子でピラティスへ来てくださいました！お母様は、
- [新年度スタート！新しく始めるならプライベートピラティスがおすすめ！整えて鍛えるピラティスを！](https://pilates-kizuki.jp/daily/the-new-academic-year-has-begun-if-youre-starting-something-new-private-pilates-is-highly-recommended-get-in-shape-and-strengthen-with-pilates/) - 新年度スタートですね。新しいこと始めますか？今年こそは！新たなスタートには体が資本。「元気があれば何でもできる
- [老若男女問わず、強弱問わず、やれるかやれないかではない、プライベートピラティス](https://pilates-kizuki.jp/daily/regardless-of-age-gender-or-fitness-level-private-pilates-is-not-about-whether-you-can-do-it-or-not/) - ピラティスはどのようなイメージですか？きつい筋肉トレーニングだと思っていませんか？そんなことありません！ピラテ
- [いつまでも元気でいてほしいから。ピラティスレッスンをプレゼント。](https://pilates-kizuki.jp/daily/i-want-you-to-stay-healthy-forever-so-im-giving-you-a-pilates-lesson-as-a-gift/) - 先日、スタッフから母の誕生日にピラティスレッスンをプレゼントしたい！と話がありました。とっても素敵なプレゼント
- [できていた動きができない…身体の衰えではなく“使い方”が原因かも](https://pilates-kizuki.jp/blog/isnt-the-inability-to-do-things-you-used-to-be-able-to-do-simply-due-to-age/) - 「昔はできていたのに、最近うまく動けない」「こんな動き、前は普通にできていたのに…」そんな変化に戸惑いを感じて
- [いつか資格を取りたいと思っている方へ](https://pilates-kizuki.jp/daily/for-those-who-want-to-obtain-a-qualification-someday/) - 実はこんな気持ち、ありませんか？ ピラティスが好きもっと深く学びたい今のままでいいのかな…と思うことがある自分
- [ピラティスの時間だけは確保したい！](https://pilates-kizuki.jp/daily/i-just-want-to-make-time-for-pilates/) - お客様がおっしゃってくださる。KIZUKIでピラティスをすると、すっきりするからあと２日、あと１日とカウントダ
- [腰痛の方へのピラティスアプローチセミナーを開催しました](https://pilates-kizuki.jp/daily/pilates-approach-seminar-for-people-with-lower-back-pain/) - 山梨県でピラティストレーナーの養成を始めてから１３年。山梨でBESJ認定マットピラティストレーナーは６３名登録
- [自分の骨を感じながら動くピラティス](https://pilates-kizuki.jp/daily/pilates-movement-that-feels-your-own-bones/) - ワタクシたちピラティストレーナーがお伝えしていることといえば、正しい骨格の配置。正しい動き。日常へとお持ち帰り
- [マシンは動かすモノではなく、必要な時に助けてくれるモノ（体を動かす！）](https://pilates-kizuki.jp/daily/the-machine-is-not-something-that-moves-you-but-something-that-gives-you-power/) - 現在毎週金曜日の午前中に、マシンピラティス資格養成コースを開催しております。来週いよいよ試験です。受講生の皆さ
- [スタイルUPしたいけど何から始める？迷ったときの正しい順番](https://pilates-kizuki.jp/blog/how-do-i-start-improving-my-style/) - 「スタイルUPしたい！」そう思っても、何から始めればいいのか分からない…。ダイエット？筋トレ？有酸素運動？食事
- [「肩があがらない！」その原因は肩だけじゃない？本当の理由を解説](https://pilates-kizuki.jp/blog/fundamental-improvement-of-the-reason-why-shoulders-cannot-be-raised/) - 「最近、腕がスムーズに上がらない」「洗濯物を干すときに肩がつらい」そんなお悩みはありませんか？肩があがらないと
- [グループと何が違う？パーソナルトレーニングピラティスで効果を出す方法](https://pilates-kizuki.jp/blog/the-difference-and-effects-of-group-pilates-lessons-and-personal-pilates-lessons/) - ピラティスを始めてみたものの、「思ったほど効果を感じない」「グループレッスンだと何が正解かわからない」そんな経
- [体を動かすだけじゃない｜ピラティスが自分と向き合う時間になる理由](https://pilates-kizuki.jp/blog/pilates-is-not-just-about-moving-your-body-its-also-about-spending-time-facing-yourself/) - 毎日やることに追われ、気づけば自分の身体や心の状態を後回しにしていませんか？運動をしていても、「こなすだけ」「
- [寒い季節の不調対策に！呼吸から整える自律神経ケア](https://pilates-kizuki.jp/blog/pilates-to-combat-cold-season-discomfort-through-breathing/) - 寒い季節になると、「なんとなく疲れやすい」「眠りが浅い」「気分が落ち込みやすい」そんな不調を感じる方が増えてき
- [ドレスを着たときに変わる！ブライダル準備は体重より体型重視がおすすめな理由](https://pilates-kizuki.jp/blog/beautiful-back-when-wearing-a-dress/) - 結婚式に向けて「少しでも体重を落としたい」と考える花嫁さんはとても多いものです。しかし実際には、体重があまり変
- [姿勢改善は土台から！足の捻じれが傾く原因に！？](https://pilates-kizuki.jp/blog/improving-your-posture-starts-from-the-ground-up/) - O脚・X脚・骨盤の傾き・猫背・反り腰・たくさんの不具合がありますが、土台から整えていくことが必要です。姿勢を良
- [ブライダル準備なにからはじめる❔](https://pilates-kizuki.jp/daily/ブライダル準備なにからはじめる❔/) - ブライダル予定のお客様のご予約が増えています💐ドレスを着た際の✔️姿勢✔️デコルテ✔️背中・肩甲骨✔️二の腕
- [下腹部ぽっこりが気になる原因とは？凹まない本当の理由を解説](https://pilates-kizuki.jp/blog/improves-lower-abdominal-bulge/) - 「体重はそれほど変わっていないのに、下腹部だけぽっこり出ている」「食事制限や運動をしても、お腹の下だけが凹まな
- [スタッフ紹介動画をInstagramで配信しました！](https://pilates-kizuki.jp/daily/staff-introduction/) - 【 KIZUKI STAFF 紹介 】 ☑︎NAO：前職の時の姿勢崩れにより腰痛・頭痛に悩まされていましたが身
- [運動も食事も頑張っているのに体型が変わらないのはなぜ？](https://pilates-kizuki.jp/blog/why-doesnt-my-body-shape-change/) - 食事に気をつけ、運動も続けているのに、「思ったほど体型が変わらない」「体重は減ったけれど、見た目が変わらない」
- [マットピラティス・マシンピラティス資格コーススタート！！](https://pilates-kizuki.jp/daily/besj-pilates-instructor-certification-course/) - 昨日２０２６年初資格コースがスタート。マットピラティスは、今回で３２期生目。３月末まで３カ月間一緒に学んでいき
- [ストレートネック・猫背はなぜ起こる？原因と正しい改善方法を解説](https://pilates-kizuki.jp/blog/straight-neck-improvement-methods/) - 「首が前に出ている気がする」「背中が丸く、姿勢を正してもすぐ戻ってしまう」そんなお悩みを感じている方は、ストレ
- [「今年こそ変わりたい」人必見！身体改善を成功させるために必要なこと](https://pilates-kizuki.jp/blog/a-must-see-for-those-who-want-to-change-this-year/) - 「今年こそ身体を変えたい」そう思って運動やダイエットを始めたものの、気づけば元に戻ってしまった…。そんな経験は
- [🎍謹賀新年🎍本年も宜しくお願いします！](https://pilates-kizuki.jp/daily/🎍謹賀新年🎍本年も宜しくお願いします！/) - いつもご来店いただき、ありがとうございます。今年は午年勢いよく駆ける馬の姿から、「前進」や「成長」、物事がスム
- [スタジオ大掃除でスタジオ納め](https://pilates-kizuki.jp/daily/スタジオ大掃除でスタジオ納め/) - 2025年12月28日午前中8名様のセッションを終え、レッスン納とさせていただきました。今年で10年目に入るK
- [脚の捻れを改善したい人必見！ピラティスで整える脚の使い方](https://pilates-kizuki.jp/blog/why-does-the-pelvis-tilt-backward-when-sitting/) - 「まっすぐ立っているつもりなのに、脚が外に開く」「太ももの外側ばかり張る」「O脚やX脚が気になる」こうしたお悩
- [体幹トレーニングで姿勢は安定する？体幹の本当の役割を解説](https://pilates-kizuki.jp/blog/体幹トレーニングで姿勢は安定する？体幹の本当/) - 「体幹を鍛えれば姿勢が良くなる」そんなイメージを持って、体幹トレーニングを始めた方も多いのではないでしょうか。
- [解剖学がわかると動きが変わる！身体のしくみとピラティスの関係](https://pilates-kizuki.jp/blog/解剖学がわかると動きが変わる！身体のしくみと/) - 「ピラティスをしているけれど、正しく動けているのかわからない」「身体の使い方をもっと理解してレッスンの効果を高
- [なぜ運動不足で不調が出る？今日からできる解消法を解説](https://pilates-kizuki.jp/blog/なぜ運動不足で不調が出る？今日からできる解消/) - 「最近あまり身体を動かしていない」「疲れやすい・肩こりや腰痛が気になる」そんなお悩みは、運動不足が原因かもしれ
- [座ると骨盤が後傾する原因とは？骨盤が立たない姿勢の正体](https://pilates-kizuki.jp/blog/座ると骨盤が後傾する原因とは？骨盤が立たない/) - 「椅子に座るとすぐに骨盤が後ろに倒れてしまう」「骨盤を立てようとしても長く続かない」「気づくと背中が丸くなって
- [なぜぎっくり腰は繰り返す？再発を防ぐ根本改善のポイント](https://pilates-kizuki.jp/blog/なぜぎっくり腰は繰り返す？再発を防ぐ根本改善/) - 「もう治ったと思ったのに、またぎっくり腰になった…」「年に何度も腰を痛めてしまう」このように、ぎっくり腰を繰り
- [なぜ脚だけ痩せない？美脚をつくるために見直すべきポイント](https://pilates-kizuki.jp/blog/なぜ脚だけ痩せない？美脚をつくるために見直す/) - 「体重は落ちたのに脚だけ変わらない」「運動しているのに、太ももやふくらはぎが細くならない」そんなお悩みを抱える
- [疲れの原因は姿勢と呼吸？疲れにくい身体を作るピラティスの効果](https://pilates-kizuki.jp/blog/疲れの原因は姿勢と呼吸？疲れにくい身体を作る/) - 「しっかり寝たのに疲れが取れない」「すぐ疲れてしまい、夕方にはぐったり…」このような悩みを抱える方はとても多く
- [痛みが改善しない理由と病院以外でできる根本改善法](https://pilates-kizuki.jp/blog/痛みが改善しない理由と病院以外でできる根本改/) - 「病院では異常なしと言われたのに痛みが続く…」「電気治療や湿布でその場は楽になるけれど、すぐに戻ってしまう」こ
- [ムキムキにならず引き締める！女性が美しく筋肉をつける方法](https://pilates-kizuki.jp/blog/ムキムキにならず引き締める！女性が美しく筋肉/) - 「筋肉をつけたいけど、ムキムキになるのは嫌…」「細く引き締めたいだけなのに、筋トレすると太く見える気がする」と
- [免疫力UPで感染症予防！健康を守るピラティスの効果](https://pilates-kizuki.jp/blog/免疫力upで感染症予防！健康を守るピラティスの効/) - 季節の変わり目や冬の時期になると、風邪や感染症が気になるという方が増えてきます。マスク・手洗いだけでは不安を感
- [頑張っても姿勢が良くならない理由と正しく整える方法](https://pilates-kizuki.jp/blog/頑張っても姿勢が良くならない理由と正しく整え/) - 「意識しても姿勢がすぐ戻ってしまう…」「気をつけているのに、猫背や反り腰が改善しない」姿勢に悩む多くの方が、こ
- [姿勢を整えたい人必見！今日からできる改善習慣とピラティスの効果](https://pilates-kizuki.jp/blog/姿勢を整えたい人必見！今日からできる改善習慣/) - 「姿勢をよくしたい」「猫背や反り腰を改善したい」と思いながら、何をしたら良いかわからず悩んでいる方はとても多く
- [身体が変わらない理由はフォーム？ピラティスで効果が出るワケ](https://pilates-kizuki.jp/blog/身体が変わらない理由はフォーム？ピラティスで/) - 「自己流で筋トレやストレッチをしているのに、全然身体が変わらない…」「ピラティスって本当に効果があるの？」そん
- [治療しても治らない腰痛…実は“姿勢”が原因？改善のカギはピラティス](https://pilates-kizuki.jp/blog/治療しても治らない腰痛実は姿勢が原因？/) - 「病院では異常なしと言われたのに、腰の痛みが続いている」「整体やマッサージに行っても、その場しのぎで翌日には元
- [効率よく身体を変える！ピラティスグループレッスンとプライベートレッスンの選び方](https://pilates-kizuki.jp/blog/効率よく身体を変える！ピラティスグループレッ/) - 「ピラティスを始めたいけれど、グループとプライベートのどちらが自分に合っているのかわからない」という声を多くい

## 固定ページ

- [HOME](https://pilates-kizuki.jp/) - 山梨県甲府市の【Pilates Studio KIZUKI】は、理想の身体づくりをサポートするピラティススタジオです。初心者の方からプロを目指す方まで、個々のレベルに合わせてマンツーマンで丁寧に指導します。
- [LESSON MENU](https://pilates-kizuki.jp/menu/) - 「Pilates Studio KIZUKI」のレッスンメニューページです。初心者の方から指導者を目指す方まで、それぞれのレベルに合わせてマンツーマンでレッスンを実施。まずはお気軽に体験レッスンにご参加ください。
- [ACCESS](https://pilates-kizuki.jp/access/) - 山梨県甲府市の「Pilates Studio KIZUKI」のアクセスページです。 TEL 080-9216-2525 営業時間 月〜日曜 10:00～18:30（最終受付 18:30）
- [ABOUT](https://pilates-kizuki.jp/about/) - 【Pilates Studio KIZUKI】について紹介します。お悩みや目的に寄り添い、マンツーマンで丁寧にサポート。安心してボディメイクを続けられる環境で、新しい自分に出会いませんか？
- [CONTENT](https://pilates-kizuki.jp/contents/) - 「Pilates Studio KIZUKI」のブログ（コンテンツ）ページです。お知らせ、当スタジオの事業に関する情報を発信しています。
- [GALLERY](https://pilates-kizuki.jp/gallery/) - 「Pilates Studio KIZUKI」のギャラリーページです。どのようなマンツーマンレッスンを行っているのか知りたい方はこちら。
- [FLOW](https://pilates-kizuki.jp/flow/) - 「Pilates Studio KIZUKI」の購入時・売却時の流れをご紹介します。お問い合わせ・ご予約からレッスンスタート・継続までの流れはこちら。体験レッスンもございます。
- [VOICE](https://pilates-kizuki.jp/voice/) - 「Pilates Studio KIZUKI」のお客様の声ページです。お客様からいただいた声をご紹介いたします。
- [NEWS](https://pilates-kizuki.jp/news/) - 「Pilates Studio KIZUKI」のお知らせページです。当スタジオからのお知らせ・お役立ちな情報についてはこちらで発信しています。

## お知らせ

- [初回登録料導入のお知らせ](https://pilates-kizuki.jp/info_post/初回登録料導入のお知らせ/) - 平素より当スタジオをご利用いただき、誠にありがとうございます。 このたび、より質の高いサービスの提供と会員様へ
- [少人数制定員3名グループレッスン7月](https://pilates-kizuki.jp/info_post/small-group-lessons-with-a-maximum-of-3-students-have-started/) - 少人数制定員3名様GroupLesson7月スタート 様々なツールを使ったレッスンメニューを豊富に、少人数なら
- [BESJ認定マットピラティス指導者養成コース7月開催のお知らせ](https://pilates-kizuki.jp/info_post/besj-certified-mat-pilates-instructor-training-course-announcement-july/) - 現在4月スタートのマットピラティス指導者養成コースが進行中です。今回の参加者は、長野県から2名参加中。遠方より
- [少人数制グループレッスン7月スタート](https://pilates-kizuki.jp/info_post/small-group-pilates-lessons-starting-in-july/) - このたび、 @pilates_studio_kizuki ではパーソナルレッスンに加え、少人数制（定員3名）の
- [マシンピラティス・リフォーマー&タワートレーナー資格コース受講生](https://pilates-kizuki.jp/info_post/we-are-currently-accepting-applications-for-our-machine-pilates-reformer-tower-trainer-certification-course/) - マシンピラティス・リフォーマー&タワートレーナー資格コース受講生募集 【スケジュール】2026年6月4
- [新スタジオ完成](https://pilates-kizuki.jp/info_post/we-look-forward-to-seeing-you-at-our-new-studio/) - GW４・５日にスタジオの引っ越しをしました。NEWスタジオOPEN5月7日です。〒400-0861 山梨県甲府
- [移転のお知らせ](https://pilates-kizuki.jp/info_post/relocation-notice/) - いつもピラティススタジオKIZUKIをご利用いただき、ありがとうございます。 この度、pilates stud
- [Body Element System JAPAN (BESJ 認定)マシン（タワー＆リフォーマー） ピラティス指導者育成コース開催のお知らせ](https://pilates-kizuki.jp/info_post/announcement-of-body-element-system-japan-certified-pilates-machine-reformer-tower-trainer-qualification-course/) - Body Element System JAPAN (BESJ 認定)マシン（タワー＆リフォーマー） ピラティ
- [BESJ認定マットピラティス指導者養成コース開催のお知らせ](https://pilates-kizuki.jp/info_post/announcement-of-mat-pilates-instructor-training-course/) - 〖スケジュール〗2026年4月5日スタート/6月14日試験毎週日曜日3ヶ月コース10時～13時(最終日2H)全
- [BESJ認定ピラティスリングトレーニング資格コース開催のお知らせです！](https://pilates-kizuki.jp/info_post/announcement-of-pilates-ring-certification-course/) - 【スケジュール】2026年3月20日（金）【料金】44,000円（修了証含む）別途フレックスリングトナー代18
- [年末年始休業日お知らせ](https://pilates-kizuki.jp/info_post/年末年始休業日お知らせ/) - いつもピラティススタジオKIZUKIをご利用いただき、誠にありがとうございます。 誠に勝手ながら、下記の期間を
- [BESJ認定マシンピラティス（リフォーマー＆タワー）資格コース開催のお知らせ](https://pilates-kizuki.jp/info_post/besj認定マシンピラティス（リフォーマー＆タワー/) - 2026年1月9日スタート・2月27日試験毎週金曜日10時～13時（計22時間）料金：286,000円（テキス
- [BESJ認定マットピラティス指導者養成コース開催のお知らせ](https://pilates-kizuki.jp/info_post/besj認定マットピラティス指導者養成コース開催の/) - 2026年1月8日スタート・3月26日試験毎週木曜日13時～16時（全11回・計32時間）※最終日2時間料金：

## カテゴリー

- [Blog](https://pilates-kizuki.jp/category/blog/)
- [Daily](https://pilates-kizuki.jp/category/daily/)

## ギャラリーカテゴリー

- [トレーナー養成](https://pilates-kizuki.jp/gallery_category/trainer/)